お白湯の効能と症状別アレンジ

お白湯はデトックス効果も高く、エネルギーバランスを整える飲み物で、美容健康によい事はずいぶん浸透してきましたね。 デトックス効果の他にも、消化促進、代謝促進、ダイエットに美肌…と女性にうれしい効果盛りだくさんです。 また、ウィルスもつきにくくなり、慢性の下痢の方も2週間程度でよくなるそうですよ。

体温が高い人や夏は、無理して熱いお白湯ではなくて湯冷ましでいいですよ。

そのままで十分効果があるのですが、症状別にプラスしてみてください

お白湯の症状別アレンジ

【むくみ】

白湯　+　コリアンダーシード(パウダー)適量

※スパイスコーナーにあります

 

【便秘】

白湯　+　太白ごま油少し　+　乾燥しょうが適量

※無色透明の生絞りのごま油です

 

【白っぽい舌苔がついている時・心と体が重たくやる気が出ない時】

白湯　+　乾燥しょうが粉末適量

 

【女性ホルモンのバランスを整える】

白湯　+　黒糖適量

 

【消化管をキレイにし、腸内運動を引き起こす】

白湯　+　レモン(またはライム)半分

～お白湯の作り方～

 

やかんの蓋を開けたまま、お湯を沸かして10分程沸騰させ続けるだけ…ですが面倒であれば電気ポットのお湯でいいので、気楽に始めてみましょう。